{"id":891,"date":"2020-11-06T17:30:59","date_gmt":"2020-11-06T19:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/?p=891"},"modified":"2020-11-06T16:37:07","modified_gmt":"2020-11-06T18:37:07","slug":"novembro-azul-saude-do-homem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/2020\/11\/06\/novembro-azul-saude-do-homem\/","title":{"rendered":"Novembro Azul: sa\u00fade do homem"},"content":{"rendered":"\n
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Os homens brasileiros vivem, em m\u00e9dia, 7,2 anos a menos que as mulheres, segundo uma pesquisa do Centro de Refer\u00eancia em Sa\u00fade do Homem em S\u00e3o Paulo. Isso deixa voc\u00ea surpreso? Geralmente, eles cuidam bem menos da sa\u00fade – isso inclui aspectos como alimenta\u00e7\u00e3o, rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos e check-up. Estamos no Novembro Azul, um m\u00eas important\u00edssimo para a conscientiza\u00e7\u00e3o masculina a respeito do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Esse tipo de c\u00e2ncer \u00e9 o segundo mais comum entre os homens, segundo o INCA.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00f3stata \u00e9 uma gl\u00e2ndula do sistema reprodutor masculino, que produz e armazena parte do fluido seminal. Quando falamos do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata estamos falando do tumor mais comum em homens acima de 50 anos. Os fatores de risco incluem idade avan\u00e7ada (mais de 50 anos), hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a, fatores hormonais e ambientais e certos h\u00e1bitos alimentares (dieta rica em gorduras e pobre em alimentos de verdade: verduras, vegetais e frutas), sedentarismo e excesso de peso.<\/p>\n\n\n\n

Muitos homens ainda enxergam as consultas m\u00e9dicas apenas como emergenciais, ou seja, somente quando algum sintoma surge e com ele algum tipo de inc\u00f4modo ou dor. \u00c9 preciso que o cuidado com a sa\u00fade seja preventivo, s\u00f3 assim ser\u00e1 poss\u00edvel ter mais qualidade de vida. O PSA, ant\u00edgeno prost\u00e1tico espec\u00edfico, \u00e9 o marcador mais utilizado para diagnosticar qualquer tipo de altera\u00e7\u00e3o na pr\u00f3stata e, consequentemente, o c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, a alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e o uso moderado de bebidas alco\u00f3licas s\u00e3o cruciais para diminuir as chances de desenvolver doen\u00e7as. Al\u00e9m disso, um check-up anual deve fazer parte da vida dos homens e ser visto como uma oportunidade de ter um olhar mais atento \u00e0 sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para aqueles com hist\u00f3rico familiar de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata antes dos 60 anos e assintom\u00e1ticos, a recomenda\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 consultar um m\u00e9dico, pois somente ele pode orientar quanto aos riscos e benef\u00edcios da realiza\u00e7\u00e3o dos exames. Vale lembrar que o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata \u00e9 considerado de terceira idade, j\u00e1 que \u00be dos casos acontecem a partir dos 65 anos e o risco pode ser maior em quem tem hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

E por falar em sa\u00fade, bem-estar e preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata n\u00e3o podemos deixar de mencionar a necessidade de cuidar tamb\u00e9m da sa\u00fade mental. A melhor maneira de fazer isso \u00e9 colocando em pr\u00e1tica o autocuidado. Tudo bem se voc\u00ea tiver uma rotina agitad\u00edssima, cuidar de toda sua fam\u00edlia e ter uma enorme responsabilidade com as demandas na sua casa e trabalho, a maioria das pessoas vive isso. O que n\u00e3o pode \u00e9 abandonar suas necessidades b\u00e1sicas, ou seja, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, cuidado com o corpo e mente, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e, se for o caso, cuidados com o rastreamento e acompanhamento daquelas que voc\u00ea j\u00e1 tem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis e cuidados preventivos desempenham um papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e qualidade de vida!<\/p>\n\n\n\n

Conte com o Gerardo Trindade para cuidar da sua sa\u00fade!<\/p>\n\n\n\n

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