{"id":63,"date":"2017-02-24T11:00:22","date_gmt":"2017-02-24T14:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/?p=63"},"modified":"2017-03-03T14:20:45","modified_gmt":"2017-03-03T17:20:45","slug":"semana-do-idoso-qualidade-de-vida-e-bem-estar-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/2017\/02\/24\/semana-do-idoso-qualidade-de-vida-e-bem-estar-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Semana do idoso – Qualidade de vida e bem estar na terceira idade"},"content":{"rendered":"

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A terceira idade traz consigo in\u00fameros desafios; \u00e9 comum nessa idade que o uso de medicamentos seja maior e as limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas sejam fi\u00e9is companheiras. \u00a0Atualmente, a expectativa de vida do brasileiro \u00e9 de 72,78 anos (IBGE). <\/span>Nessa idade, diversas mudan\u00e7as ocorrem, como por exemplo, o decl\u00ednio do organismo, que pode ocasionar redu\u00e7\u00e3o de for\u00e7a, perda de mobilidade articular e sensoriais, prejudicando a capacidade coordenativa. Em contrapartida h\u00e1 dive<\/span>rsos modelos de envelhecimento ideal e um deles \u00e9 nomeado <\/span>envelhecimento ativo. <\/span><\/i>Neste contexto, quanto mais ativas as pessoas se mant\u00e9m no decorrer da vida, mantendo padr\u00f5es de sua autonomia e atividade, melhor envelhecem (PAPALIA, OLDS E FELDMAN; 2006.)
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O que acontece na terceira idade \u00e9 uma maior demanda de energia e por isso os h\u00e1bitos s\u00e3o t\u00e3o importantes. Por exemplo, voc\u00ea sabia que apenas 30% do envelhecimento tem a ver com a gen\u00e9tica? Os outros 70% est\u00e3o relacionados justamente aos h\u00e1bitos. Isso mesmo; uma parte dos problemas de sa\u00fade est\u00e3o intimamente ligados \u00e0s condi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, outra depende das exposi\u00e7\u00f5es ambientais a que o seu organismo \u00e9 exposto e h\u00e1 a terceira, que \u00e9 ligada \u00e0s escolhas de cada um e depende dos seus h\u00e1bitos. Nesta \u00faltima, algumas ressalvas devem ser feitas, j\u00e1 que est\u00e3o relacionadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e a melhora da qualidade de vida. \u00a0Pode-se dizer que a preven\u00e7\u00e3o, de maneira geral, \u00a0\u00e9 feita de tr\u00eas formas. S\u00e3o elas:<\/p>\n

1- \u00a0Removendo causas e fatores de riscos antes que a doen\u00e7a ocorra; focando na promo\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s doen\u00e7as. Este tipo de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m chamada de preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria;<\/p>\n

2- \u00a0\u00a0Detectando problemas de sa\u00fade em seu est\u00e1gio inicial e, dessa forma, facilitando o diagn\u00f3stico e seu tratamento. Al\u00e9m disso, visa reduzir e\/ou prevenir a dissemina\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a e suas consequ\u00eancias a longo prazo. Como por exemplo, o rastreamento de algum tipo de c\u00e2ncer e estratifica\u00e7\u00e3o do risco cardiovascular).<\/p>\n

3- \u00a0\u00a0Por fim, a preven\u00e7\u00e3o terci\u00e1ria; que s\u00e3o as a\u00e7\u00f5es que visam reduzir os preju\u00edzos funcionais consequentes a problemas agudos ou cr\u00f4nicos, incluindo medidas de reabilita\u00e7\u00e3o, por exemplo, a reabilita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s um infarto ou AVC, entre outros.<\/p>\n

Outro fator importante, al\u00e9m da necessidade de manter-se ativo, \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 nada muito diferente do que voc\u00ea sempre ouviu durante a vida, apenas algumas recomenda\u00e7\u00f5es e cuidados constantemente citados pelo seu m\u00e9dico e que devem ser redobrados:<\/p>\n