{"id":516,"date":"2019-05-06T17:00:26","date_gmt":"2019-05-06T20:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/?p=516"},"modified":"2019-05-07T09:08:29","modified_gmt":"2019-05-07T12:08:29","slug":"cuidados-essenciais-para-a-saude-dos-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/2019\/05\/06\/cuidados-essenciais-para-a-saude-dos-olhos\/","title":{"rendered":"Cuidados essenciais para a sa\u00fade dos olhos"},"content":{"rendered":"

\"\"Cerca de 50 milh\u00f5es de brasileiros sofrem algum tipo de dist\u00farbio de vis\u00e3o, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade. Isso alerta para a necessidade de um olhar mais atento para a sa\u00fade dos olhos.<\/p>\n

Muitas pessoas recorrem ao oftalmologista somente quando enfrentam algum tipo de problema ou enfermidade, mas atrav\u00e9s de h\u00e1bitos preventivos \u00e9 poss\u00edvel evitar que eles apare\u00e7am. Confira nossas dicas para evitar o surgimento de problemas oculares!<\/p>\n

1- Evite co\u00e7ar os olhos<\/b><\/p>\n

Esse h\u00e1bito \u00e9 instintivo, mas os olhos possuem uma estrutura fr\u00e1gil e a press\u00e3o exercida nessa regi\u00e3o pode causar les\u00f5es e danos mais s\u00e9rios. Al\u00e9m disso, as m\u00e3os podem conter germes que, em contato com os olhos, podem causar conjuntivite e causar ferimentos. Se a coceira insistir em aparecer \u00e9 importante procurar um oftalmologista para avaliar a causa.<\/p>\n

2- N\u00e3o durma sem remover a maquiagem <\/b><\/p>\n

\u00c0s vezes o cansa\u00e7o \u00e9 tanto que uma atitude simples, como remover a maquiagem antes de dormir, parece ser uma coisa muito trabalhosa. Por outro lado, esse mau h\u00e1bito pode irritar a regi\u00e3o dos olhos e at\u00e9 mesmo provocar inflama\u00e7\u00f5es. O ter\u00e7ol, por exemplo, \u00e9 um problema muito comum e surge mais pr\u00f3ximo aos c\u00edlios, na borda da p\u00e1lpebra, e apresenta vermelhid\u00e3o, incha\u00e7o e inc\u00f4modo. Embora ele suma em algumas semanas, acaba gerando um inc\u00f4modo que poderia ser evitado com a boa higieniza\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o dos olhos.<\/p>\n

3- Dose o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar do seu sangue <\/b><\/p>\n

O aumento de a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 respons\u00e1vel por diversos problemas n\u00e3o s\u00f3 na sa\u00fade, mas na vista \u2013 principalmente em quem possui diabetes tipo 1 ou 2. As pessoas que t\u00eam diabetes apresentam um risco de perder a vis\u00e3o 25 vezes maior do que as que n\u00e3o possuem a doen\u00e7a. O alto consumo de a\u00e7\u00facar pode, por exemplo, causar uma retinopatia diab\u00e9tica, que atinge mais de 75% das pessoas com diabetes h\u00e1 mais de 20 anos. Como se trata de uma doen\u00e7a silenciosa, o \u00fanico sintoma costuma ser a vista emba\u00e7ada. No entanto, caso n\u00e3o tratada, pode provocar hemorragia interna e cegueira irrevers\u00edvel. Um simples exame de sangue, a partir da dosagem de glicemia, serve para medir o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no seu sangue e monitorar o tratamento de diabetes.<\/p>\n

4- Abandone o cigarro<\/b><\/p>\n

O cigarro possui mais de quatro mil subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas e a fuma\u00e7a que vai em dire\u00e7\u00e3o aos olhos pode causar muitos problemas na vista, como inflama\u00e7\u00f5es, olhos secos, coceira e sensa\u00e7\u00e3o de corpo estranho. Al\u00e9m disso, o tabaco pode prejudicar a transpar\u00eancia do cristalino e acelerar o processo de opacifica\u00e7\u00e3o dessa estrutura. Como consequ\u00eancia, surge a catarata. Ali\u00e1s, quem fuma tem tr\u00eas vezes mais chances<\/a> de desenvolver a catarata.<\/p>\n

5- Procure ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/b><\/p>\n

Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar algum tipo de atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental para ter uma boa sa\u00fade ocular. A obesidade, o diabetes e a hipertens\u00e3o podem causar problemas nos olhos e, em alguns casos, se o problema n\u00e3o for detectado precocemente, o agravamento dessas doen\u00e7as pode levar \u00e0 cegueira. Al\u00e9m disso, a hipertens\u00e3o pode provocar o desenvolvimento de quadros de glaucoma.<\/p>\n

6- Pisque mais os olhos<\/b><\/p>\n

Esse h\u00e1bito instintivo ajuda a lubrificar as c\u00f3rneas, evitando o ressecamento dos olhos e outros problemas na regi\u00e3o ocular. Procure dar uma aten\u00e7\u00e3o especial a este h\u00e1bito, principalmente se voc\u00ea trabalhar muitas horas olhando para um ponto fixo, como um computador.<\/p>\n

7- Cuidado com as lentes de contato<\/b><\/p>\n

Lave bem as m\u00e3os antes e depois de coloc\u00e1-las e mantenha a higieniza\u00e7\u00e3o do estojo de lentes em dia, lembrando de descartar as lentes de contato antes do prazo de validade para evitar inflama\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

8- N\u00e3o use col\u00edrios sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/b><\/p>\n

O uso de col\u00edrios s\u00f3 deve ser feito por prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, j\u00e1 que ele mascara sintomas importantes para identificar problemas na regi\u00e3o ocular. Ali\u00e1s, quando os col\u00edrios s\u00e3o usados por muito tempo podem causar graves problemas colaterais, como o aumento da press\u00e3o intraocular, a piora do ressecamento dos olhos e a acelera\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como catarata e glaucoma. Por isso, n\u00e3o considere a possibilidade de comprar nenhum tipo de col\u00edrio sem antes consultar um oftalmologista.<\/p>\n

9- Fuja da compra de \u00f3culos de grau em feiras e camel\u00f4s<\/b><\/p>\n

A compra de \u00f3culos de grau em feiras e camel\u00f4s \u00e9 muito arriscada, porque n\u00e3o existe um oftalmologista realizando uma consulta que identifique problemas como glaucoma, por exemplo. Por isso, \u00e9 comum que algumas pessoas passem a vida inteira somente trocando de grau, acreditando que est\u00e3o enxergando melhor, mas que descobrem em uma consulta que, na realidade, enfrentam um problema maior. Compre sempre em lojas especializadas depois de passar pela avalia\u00e7\u00e3o de um oftalmologista.<\/p>\n

10- Evite ficar muito tempo no computador <\/b><\/p>\n

Passar muito tempo diante do computador ou da televis\u00e3o pode causar vista cansada, coceira, lacrimejamento, al\u00e9m de dificuldade para focalizar imagens. O ideal \u00e9 fazer intervalos de hora em hora e manter uma dist\u00e2ncia de, pelo menos, 50cm do monitor.<\/p>\n

Conte com o Laborat\u00f3rio Gerardo Trindade para cuidar da sua sa\u00fade!<\/p>\n

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