{"id":279,"date":"2017-12-04T08:51:45","date_gmt":"2017-12-04T10:51:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/?p=279"},"modified":"2017-11-28T11:53:49","modified_gmt":"2017-11-28T13:53:49","slug":"a-importancia-do-check-up","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/2017\/12\/04\/a-importancia-do-check-up\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do check-up"},"content":{"rendered":"

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\nO famoso ditado popular j\u00e1 nos diz: \u201cPrevenir \u00e9 melhor do que remediar.\u201d O que faz todo o sentido, principalmente no final de um ano e come\u00e7o de outro. Nesta \u00e9poca h\u00e1 muitas comemora\u00e7\u00f5es e confraterniza\u00e7\u00f5es, a ocasi\u00e3o perfeita para realizar um check-up e aproveitar cada momento especial com tranquilidade, sem preocupa\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, come\u00e7ar uma nova etapa da vida com sa\u00fade \u00e9 muito importante para voc\u00ea concluir seus planos!<\/p>\n

Alguns exames s\u00e3o importantes para verificar como est\u00e1 sua sa\u00fade nessa \u00e9poca do ano. Ser\u00e1 que voc\u00ea pode comer sem culpa aquele leit\u00e3o assado delicioso que sua m\u00e3e prepara? Vamos saber?<\/p>\n

– Colesterol total e fra\u00e7\u00f5es + triglic\u00e9rides:<\/strong> estes exames v\u00e3o avaliar como est\u00e1 a taxa de gorduras no seu sangue, se voc\u00ea precisa fazer alguma altera\u00e7\u00e3o na sua rotina de alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios ou se pode comer as comidinhas de fim de ano sem culpa!<\/p>\n

– Glicemia de jejum:<\/strong> este exame avalia o n\u00edvel de glicose \u2013 a\u00e7\u00facar \u2013 no seu sangue. Glicose acima do normal pode causar danos aos rins e aos olhos, por exemplo. Se sua glicose estiver alterada, seu m\u00e9dico vai lhe ajudar no controle da mesma. \u00c0s vezes, somente mudan\u00e7a na alimenta\u00e7\u00e3o e realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios j\u00e1 \u00e9 suficiente para regularizar a taxa de glicose no sangue.<\/p>\n

– Hemograma:<\/strong> um exame r\u00e1pido e que d\u00e1 muitas pistas sobre sua sa\u00fade! O hemograma \u00e9 um exame de triagem. Dependendo das altera\u00e7\u00f5es apontadas pelo exame, seu m\u00e9dico ir\u00e1 lhe pedir outros exames complementares. O hemograma \u00e9 \u00fatil para detectar anemias e infec\u00e7\u00f5es, principalmente.<\/p>\n

– Urina rotina:<\/strong> altera\u00e7\u00f5es no exame de urina rotina \u2013 que \u00e9 um exame de triagem \u2013 informam claramente qualquer problema \u00a0nos seus rins.<\/p>\n

– Ur\u00e9ia e creatinina:<\/strong> juntamente com o exame de urina rotina, avaliam a fun\u00e7\u00e3o renal, que pode se alterar em pacientes hipertensos e diab\u00e9ticos.<\/p>\n

– TGO, TGP e GGT:<\/strong> enzimas presentes no f\u00edgado. Qualquer altera\u00e7\u00e3o no f\u00edgado eleva a taxa dessas enzimas e sua altera\u00e7\u00e3o serve de alerta para pesquisar a causa do problema.<\/p>\n

– Pesquisa de sangue oculto nas fezes:<\/strong> este exame acusa a presen\u00e7a de quantidade de sangue invis\u00edvel a olho nu. O sangue nas fezes pode ser sinal de alguma doen\u00e7a mais s\u00e9ria. Um exame simples, que pode prevenir agravamento de doen\u00e7as trat\u00e1veis.<\/p>\n

– TSH e T4 livre:<\/strong> estes dois exames quando feitos em conjunto d\u00e3o um panorama do funcionamento da tireoide.<\/p>\n

Al\u00e9m dos exames laboratoriais do check-up anual, algumas atitudes s\u00e3o fundamentais para voc\u00ea manter sua sa\u00fade em dia:<\/p>\n

– \u00a0Aferir a press\u00e3o arterial:<\/strong> procurar mant\u00ea-la dentro dos limites estabelecidos para a faixa et\u00e1ria.<\/p>\n

– Controlar o peso:<\/strong> a obesidade deve ser controlada, pois aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de c\u00e2ncer, entre outras doen\u00e7as.<\/p>\n

– Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o:<\/strong> procure escolher alimentos com menos teor de sal e gordura; d\u00ea prefer\u00eancia aos alimentos integrais e menos processados.<\/p>\n

– Fazer exerc\u00edcios:<\/strong> o exerc\u00edcio ajuda na manuten\u00e7\u00e3o do peso e da massa muscular. A realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios com regularidade ajuda a ter um envelhecimento saud\u00e1vel, j\u00e1 que previne o surgimento e minimiza v\u00e1rias doen\u00e7as.<\/p>\n

– N\u00e3o fumar:<\/strong> o cigarro aumenta o risco do surgimento de v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer, al\u00e9m de causar envelhecimento precoce.<\/p>\n

– \u00a0Manter a vacina\u00e7\u00e3o em dia:<\/strong> v\u00e1rias doen\u00e7as podem ser evitadas com uma \u00fanica dose de vacina.<\/p>\n

– Beber bastante \u00e1gua:<\/strong> a \u00e1gua, presente no sangue, \u00e9 respons\u00e1vel por levar os nutrientes a todas as c\u00e9lulas do corpo. A desidrata\u00e7\u00e3o pode levar a v\u00e1rias doen\u00e7as perfeitamente evit\u00e1veis e s\u00e9rias, como doen\u00e7as renais.<\/p>\n

– Evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol no hor\u00e1rio entre 10h e 16h:<\/strong> nesse hor\u00e1rio, os raios solares est\u00e3o muito intensos e podem levar a um c\u00e2ncer de pele. Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s pintas e manchas na pele: qualquer modifica\u00e7\u00e3o nas mesmas, procure um dermatologista para avaliar.<\/p>\n

– Usar camisinha:<\/strong> a camisinha \u00e9 importante para evitar v\u00e1rias doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis (DSTs), como a s\u00edfilis, a AIDS, a gonorr\u00e9ia, HPV e herpes, entre outras. O HPV, por exemplo, pode causar les\u00f5es que, se n\u00e3o tratadas a tempo, podem evoluir para um c\u00e2ncer.<\/p>\n

– Fazer uma consulta ao oftalmologista anualmente:<\/strong> alguns problemas visuais, se detectados precocemente, n\u00e3o causam maiores transtornos. Nas crian\u00e7as, por exemplo, a dificuldade de enxergar bem pode levar a d\u00e9ficit no aprendizado. J\u00e1 em adultos, v\u00e1rias doen\u00e7as oculares que podem levar \u00e0 perda da vis\u00e3o, s\u00e3o trat\u00e1veis quando descobertas precocemente.<\/p>\n

– Para os homens:<\/strong> consultar um urologista anualmente, a partir dos 40 anos. Ele vai lhe ajudar na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n

– Para as mulheres:<\/strong> anualmente, ir ao ginecologista para fazer exame preventivo de c\u00e2ncer de colo de \u00fatero e avaliar as mamas. Para algumas mulheres, tamb\u00e9m \u00e9 indicado a realiza\u00e7\u00e3o de mamografia anualmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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