{"id":207,"date":"2017-08-05T10:00:04","date_gmt":"2017-08-05T13:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/?p=207"},"modified":"2017-07-28T10:54:44","modified_gmt":"2017-07-28T13:54:44","slug":"dia-nacional-da-saude-05-de-agosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/2017\/08\/05\/dia-nacional-da-saude-05-de-agosto\/","title":{"rendered":"Dia Nacional da Sa\u00fade &#8211; 05 de Agosto"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\">\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-209 aligncenter\" src=\"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"869\" srcset=\"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel.jpg 1200w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel-300x217.jpg 300w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel-768x556.jpg 768w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel-1024x742.jpg 1024w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel-900x652.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoje \u00e9 um dia para lembrarmos de algo que nunca dever\u00edamos esquecer: nossa sa\u00fade. Como anda a sua? O 5 de agosto foi escolhido como o Dia Nacional da Sa\u00fade em homenagem ao m\u00e9dico sanitarista Oswaldo Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872 e foi pioneiro no estudo de mol\u00e9stias tropicais e da medicina experimental no Brasil. Oswaldo Cruz nasceu em S\u00e3o Lu\u00eds do Paraitinga, interior de S\u00e3o Paulo. Filho do m\u00e9dico Bento Gon\u00e7alves Cruz e de Am\u00e1lia Taborda de Bulh\u00f5es Cruz, ingressou na Faculdade de Medicina do Rio de Janeiro aos 15 anos. Formou-se em 24 de dezembro de 1892, defendendo a tese &#8220;Veicula\u00e7\u00e3o Microbiana pelas \u00c1guas&#8221;. Em 1896, foi para Paris especializar-se em bacteriologia no Instituto Pasteur, que na \u00e9poca reunia grandes nomes da ci\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Para uma vida saud\u00e1vel, alguns h\u00e1bitos s\u00e3o essenciais. Uma dica \u00e9 ir mudando a rotina aos poucos, para que o corpo v\u00e1 se acostumando.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-208\" src=\"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel2.png\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"553\" srcset=\"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel2.png 550w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel2-150x150.png 150w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel2-298x300.png 298w, https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/vida-saudavel2-88x88.png 88w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Alimente-se \u00e0 base de frutas, verduras, prote\u00ednas e carboidratos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Pratique atividades f\u00edsicas: movimente-se! Uma caminhada de 30 minutos por dia \u00e9 capaz de dar uma guinada na sua sa\u00fade, al\u00e9m de proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar ao seu corpo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Mantenha-se hidratado: evite bebidas alco\u00f3licas e gaseificadas. D\u00ea prefer\u00eancia aos sucos naturais, \u00e1gua e ch\u00e1s.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Utilize filtro solar: \u00e9 muito importante para evitar queimaduras e at\u00e9 o surgimento do c\u00e2ncer de pele.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Durma o necess\u00e1rio: um local confort\u00e1vel, sem ru\u00eddos e livre de claridade, contribuir\u00e1 para um sono de qualidade.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Esque\u00e7a o cigarro: reconhecidamente, ele \u00e9 o causador de diversas doen\u00e7as, como c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e enfisema pulmonar. Deixar de fumar n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil e simples, \u00e9 preciso muita for\u00e7a de vontade e apoio de todos.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Viver com sa\u00fade \u00e9 fazer boas escolhas e conduzir a vida com equil\u00edbrio!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoje \u00e9 um dia para lembrarmos de algo que nunca dever\u00edamos esquecer: nossa sa\u00fade. Como anda a sua? 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