{"id":1045,"date":"2021-10-12T11:00:56","date_gmt":"2021-10-12T14:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/?p=1045"},"modified":"2021-10-07T16:55:05","modified_gmt":"2021-10-07T19:55:05","slug":"saude-o-melhor-presente-para-o-seu-filho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gerardotrindade.com.br\/blog\/2021\/10\/12\/saude-o-melhor-presente-para-o-seu-filho\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade: o melhor presente para o seu filho!"},"content":{"rendered":"\n
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A obesidade vem se tornando cada vez mais comum em crian\u00e7as e adolescentes, principalmente nesse cen\u00e1rio pand\u00eamico onde o aumento da ingest\u00e3o cal\u00f3rica e a inatividade f\u00edsica agravaram o problema ainda mais!<\/p>\n\n\n\n

No per\u00edodo da d\u00e9cada de 60 at\u00e9 80, o percentual de crian\u00e7as obesas de 06 a 11 anos e adolescentes obesos de 12 a 19 anos, eram menor que 6%. Com o passar do tempo, j\u00e1 nos anos 1999 a 2004, vimos um aumento consider\u00e1vel da obesidade infantil, chegando a 20% para os mesmos adolescentes de 12 a 19 anos, 20% para as crian\u00e7as de 6 a 11 anos e o mais grave, mais de 10% para as crian\u00e7as de 2 a 5 anos (Karnik & Kanekar, 2012).<\/p>\n\n\n\n

A Pesquisa Nacional de Demografia e Sa\u00fade (2006) e Pesquisa Nacional de Sa\u00fade (2013), mostraram que 40,5% das crian\u00e7as menores de 5 anos consomem refrigerante com frequ\u00eancia e 60,8% das crian\u00e7as menores de 2 anos comem biscoitos ou bolachas recheadas. Mas ser\u00e1 que somente a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a causa principal para esse aumento do sobrepeso e obesidade infantil? O impacto da inatividade f\u00edsica \u00e9 bem grande, tamb\u00e9m. Segundo a OMS, a obesidade \u00e9 problema de sa\u00fade p\u00fablica, ent\u00e3o devemos trat\u00e1-la como doen\u00e7a (WHO, 2014).<\/p>\n\n\n\n

E qual a orienta\u00e7\u00e3o? Como saber se a crian\u00e7a est\u00e1 acima do peso? O mais adequado \u00e9 passar por uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica com profissionais qualificados para avaliar o grau de sobrepeso da crian\u00e7a e do adolescente, fazer exames laboratoriais para avaliar perfil lip\u00eddico e outras vari\u00e1veis modific\u00e1veis para ent\u00e3o orient\u00e1-los da melhor forma com aux\u00edlio profissional.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que o exerc\u00edcio f\u00edsico tem um papel fundamental no tratamento em pessoas com sobrepeso, e n\u00e3o \u00e9 diferente com crian\u00e7as e adolescentes. Costigan et al. (2015) fizeram uma revis\u00e3o onde o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) melhorou a sa\u00fade do adolescente, impactando no condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio e na composi\u00e7\u00e3o corporal. Cooper et al. (2016) corroboraram os dados citados acima, mostrando uma melhora significativa tamb\u00e9m na sa\u00fade cognitiva e metab\u00f3lica das crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n\n\n\n

A atividade f\u00edsica trabalhada de forma l\u00fadica e prazerosa \u00e9 uma ferramenta fundamental para a crian\u00e7a e o adolescente controlarem o sobrepeso. Importante ressaltar que a atividade f\u00edsica deve ser sempre bem orientada por profissionais qualificados que ir\u00e3o escolher a melhor estrat\u00e9gia, respeitando os limites fisiol\u00f3gicos e individuais da crian\u00e7a e do adolescente. Para pensar: tratar a obesidade na primeira inf\u00e2ncia diminui enormemente a possibilidade da crian\u00e7a se tornar um adulto obeso. Uma crian\u00e7a gordinha tem 80% de chance de se tornar obesa no futuro. Que tal dar sa\u00fade pro adulto que seu filho ser\u00e1 no futuro? O combo alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel + atividade f\u00edsica + divers\u00e3o vai contribuir enormemente para o seu filho ser um adulto de peso normal no futuro.<\/p>\n\n\n\n

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